豆浆食谱 天天喝也不腻

  豆浆食谱

  菊花绿豆浆

  材料 绿豆,冰糖,菊花茶,水

  做法

  1、绿豆清洗干净,浸泡24小时泡发备用。

  2、菊花用清水清洗一下表面杂质,加入1000毫升开水,冲泡10分钟左右。

  3、把泡好的菊花茶倒入豆浆机,过滤掉菊花。

  4、放入绿豆、冰糖,制成豆浆即可饮用。

  枸杞核桃豆浆

  材料 黄豆50克,核桃25克,枸杞5克,纯净水1000毫升。

  做法

豆浆食谱 天天喝也不腻

  1、把黄豆、核桃、枸杞冲洗干净,一起放入豆浆机的杯体(黄豆、核桃用清水浸泡6小时以上效果更好);

  2、倒入纯净水至水位线,接通电源,选择“富纤豆浆”,按下启动开关;

  3、10几分钟后豆浆机鸣响,枸杞核桃豆浆即制作完毕;

  4、喜甜的食用时可加入蜂蜜拌匀即可。

  5、如果没有豆浆机可以把浸泡后的黄豆、核桃和枸杞混合,加适量水用粉碎机打碎成浆状(黄豆、核桃一定要事先浸泡6小时以上);

  6、然后加纯净水一起倒入锅里,大火煮开后转小火煮10分钟即可。 (图片来源:视觉中国)